2021年 03月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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675 kcal
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脂質: 27.78g | たんぱく質: 48.42g | 炭水化物: 61.90g.
朝食: McDonald's Café com Leite (200ml). 昼食: Spoleto Molho Tomate, Pepino (Descascado), Alface, Legumes Cozidos, Marfrig Carne Moída . 夕食: Sopa de Legumes. 軽食/その他: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Bordon Fiambre, Pão Multi-Cereais. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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