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Had a celebratory cheat day dinner at the mexican restaurant. Fajitas Jalisco...YUMMM! Very happy this number wasn't more than what it is.
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149.0 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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1292 kcal
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脂質: 77.47g | たんぱく質: 78.26g | 炭水化物: 79.58g.
朝食: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee (made from Ground), Kroger 4% Cottage Cheese, Calavo Avocado. 昼食: Kroger Boneless Pork Loin Chops, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cooked Summer Squash and Onions (Fat Not Added in Cooking), Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 夕食: Freshly Korean-Style Chicken Bibimbap. 軽食/その他: Planters Deluxe Mixed Nuts. もっと...
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5115 kcal
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運動:
ハイキング - 40 分, 階段昇降 - 15 分, スクワット - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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