2013年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 4日:
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2074 kcal
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脂質: 100.85g | たんぱく質: 68.70g | 炭水化物: 197.75g.
朝食: Bauducco Panetone, Mamão. 昼食: Garoto Serenata de Amor, Repolho-Roxo, Ragazzo Bolinho de Carne, Ragazzo Nhoque Ao Sugo. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Schweppes Citrus Light, Lacta Bis Xtra, Kero Coco Água de Coco, Santa Helena Amendoim, Itaipava Cerveja Light Pilsen, Garoto Batom Ao Leite. もっと...
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1749 kcal
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運動:
ショッピング - 40 分, 座る - 4 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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