2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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995 kcal
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脂質: 68.75g | たんぱく質: 60.59g | 炭水化物: 30.94g.
朝食: Foco Кокосовое Молоко, Цикорий, Домик в деревне Сливки 33%, Витамины, Organic Life Масло Черного Тмина, Уксус. 昼食: Куриные Голени с Кожей, Куриный Бульон. 夕食: Лента Дорадо Запечённая , Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Лимонный Сок, Редис, Белая Дача Салат Романо, Оливковое Масло. 軽食/その他: Foco Кокосовое Молоко, Цикорий. もっと...
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2135 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 24 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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