2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
|
1421 kcal
|
脂質: 53.48g | たんぱく質: 73.32g | 炭水化物: 168.23g.
朝食: Му-У Молоко 2,5%, Hummuskasa Хумус Классический, Щедрые Хлебцы Ржаные. 昼食: Банан, Махеевъ Кетчуп Лечо, Гречка с курицей. 夕食: Fish House Кета Слабосоленая, Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Пятерочка Чиабатта, Яблоко. もっと...
|
|
2369 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, エリプティカルマシン - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|