2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
|
1146 kcal
|
脂質: 44.74g | たんぱく質: 60.41g | 炭水化物: 126.34g.
朝食: Клюква, Черная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Sante Гранола с Гранатом и Черникой, Яготинское Молоко 2,6%. 昼食: Простоквашино Сметана 20%, Картофель Молодой, Куриная Грудка Вареная, Свекла Вареная. 夕食: Квашеная Капуста, Премия Миндаль Сушеный, Кешью, Ritter Sport Cocoa Selection 74%, Метро Киви. 軽食/その他: Яготинский Молоко 2,6%, Billa Хлеб Зерновой на Закваске, Яйцо, Naturella Крем-Сыр, Руккола. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|