2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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4566 kcal
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脂質: 148.77g | たんぱく質: 264.65g | 炭水化物: 626.24g.
朝食: Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо Авокадо, Малина, Огурец (без Кожуры), Alsafi Kashkaval Cheese , Помидоры Черри, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок. 昼食: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Starbucks Салат Цезарь, Parmalat Молоко 0,5%. 夕食: Пятерочка Банан, Яблоко, Muscle Core Protein Water. 軽食/その他: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Carrefour Хлебные Палочки, Сушеный Ананас, Пятерочка Банан, Detour Протеиновый Батончик , Balance Peanut Butter Nutrition Bar, Fitroo Fitroo Protein Батончик. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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