2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
|
1475 kcal
|
脂質: 55.19g | たんぱく質: 112.58g | 炭水化物: 129.97g.
朝食: Творог 5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Сметана 20%, Гарнец Мука Кукурузная, Шадринск Молоко 7,1%. 昼食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кубаночка Зелёный Горошек, Черкизовский Ветчина из Индейки, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Слобода Масло Подсолнечное. 夕食: Вареное Яйцо, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Творог 5%, Spirulina Food Яичный Белок, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|