2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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874 kcal
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脂質: 41.93g | たんぱく質: 49.24g | 炭水化物: 80.15g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Пятерочка Авокадо, Каждый День Сыр Российский. 昼食: Банан, Биокор Хрустящие Пластинки Льняные с Морской Капустой. 夕食: Фруже Чернослив в Белом Шоколаде, Оливковое Масло, Магнит Минтай Отварной, Зеленый Лук. もっと...
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1559 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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