2021年 03月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
49.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
|
874 kcal
|
脂質: 41.93g | たんぱく質: 49.24g | 炭水化物: 80.15g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Пятерочка Авокадо, Каждый День Сыр Российский. 昼食: Банан, Биокор Хрустящие Пластинки Льняные с Морской Капустой. 夕食: Фруже Чернослив в Белом Шоколаде, Оливковое Масло, Магнит Минтай Отварной, Зеленый Лук. もっと...
|
|
1559 kcal
|
運動:
水泳(ふつう) - 40 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 25 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|