2021年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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1197 kcal
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脂質: 47.49g | たんぱく質: 78.79g | 炭水化物: 115.86g.
朝食: Mercimek Çorbası. 昼食: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar, Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Kızartması, Kıymalı Patlıcan Yemeği. 軽食/その他: Süt, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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