2013年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 3日:
|
1475 kcal
|
脂質: 48.61g | たんぱく質: 53.44g | 炭水化物: 217.54g.
朝食: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Semi-Skimmed Milk, Lidl Swiss Style Muesli. 昼食: Philadelphia Light Cream Cheese, Carr's Table Water Biscuits, Aldi Multigrain Crackers, Alpenmark Smoked Bavarian Ham, Hovis Best of Both Medium, Mixed Salad Greens, Flora Light, Sainsbury's Raspberry Jam Doughnut, Gala Apples, Bananas, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, McVitie's Double Chocolate Digestives. 夕食: Tesco Plum Tomatoes, Cooked Lentils, Aubergine, Asda Mangetout, Leeks, Frylight Sunflower Oil Spray, Wall's Thick Pork Sausages (37g). 軽食/その他: Caxton Pink 'N' Whites, Mars Advent Calendar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar, Silver Spoon Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...
|
|
1629 kcal
|
運動:
座る - 2 時間, 家事 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 43 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 8 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|