2021年 03月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
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1317 kcal
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脂質: 45.13g | たんぱく質: 117.31g | 炭水化物: 112.70g.
朝食: Tomatoes, Dami Breadway Whole Wheat Toast, Juhayna Full Cream Milk, Egg. 昼食: سمك موسي. 軽食/その他: دولفين تونة مفتتة, Dami Breadway Whole Wheat Toast, Tangerine, Dami Breadway Whole Wheat Toast, Lino Oats, Milk, فراوله فراوله طازجه, فاكهة موزة. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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