2021年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
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1155 kcal
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脂質: 24.33g | たんぱく質: 107.27g | 炭水化物: 134.47g.
朝食: Banana Nanica, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Power One Pasta de Amendoim Integral. 昼食: Macarrão Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Mamão Formosa. 夕食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Italac Leite Semidesnatado, Dux Whey Protein Concentrado Coco. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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