2021年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
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1764 kcal
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脂質: 53.31g | たんぱく質: 92.80g | 炭水化物: 225.69g.
朝食: Melaleuca Sustain Sport, Jabłko, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Sok Cytrynowy, Seler Naciowy, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Twaróg Półtłusty. 夕食: Nautica Makrela Wędzona , Papa Pedro Zapiekanka z Serem Mozzarella i Pieczarkami. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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