2021年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
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1434 kcal
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脂質: 46.77g | たんぱく質: 98.78g | 炭水化物: 166.77g.
朝食: Manare Pasta de Maní, Gourmet Cacao Amargo, Loncoleche Protein Milk Cappuccino, Mercado Silvestre Avena Integral, Iron Plant Natural Soy Supro Protein, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Chia, Semillas de Linaza. 昼食: Tomates, Hecho en Casa Humita. 夕食: Soprole Queso Gauda Laminado, Tomates, Ariztía Pechuga Deshuesada de Pollo, Zapallo Italiano. 軽食/その他: Calaf Alfajor Premium, Promauka Quinoa Cereal Sabor Miel, Surlat Yogurt Proteina Maracuya , Plátano, USN Whey Protein Chocolate. もっと...
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2703 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 19 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, ボディービル - 2 時間 28 分, 休憩 - 12 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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