2013年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 3日:
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1317 kcal
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脂質: 52.24g | たんぱく質: 73.49g | 炭水化物: 138.17g.
朝食: Pepsi H2OH! Limão+Maçã, Maçã, Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Queijo Minas Padrão, Wickbold 1 Fatia Pão de Forma Integral Light Linhaça. 昼食: Nestlé Tablete Chocolate Sensação, Cocada Dos Sonhos Cocada, Arroz Branco (Curto, Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha. 夕食: Perdigão Meu Menu Escondidinho de Batata com Carne. 軽食/その他: Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Nutry Barra de Fruta Banana. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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