Samsonite1986の日記, 2013年 12月 3日

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2013年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 14.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 3日:

1221 kcal

脂質: 28.37g | たんぱく質: 99.92g | 炭水化物: 156.00g. 朝食: Coffee, Sweet'N Low Sweet 'N Low, Hard-Boiled Egg . 昼食: Pear, Bananas . 夕食: Subway 6" Subway Club. 軽食/その他: Muscle Pharm Combat Powder. もっと...

3624 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間　 20 分, 睡眠 - 7 時間　 40 分. もっと...

週に3.2 kg減量中


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Samsonite1986の体重の記録

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