2021年 03月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
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1150 kcal
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脂質: 54.14g | たんぱく質: 47.94g | 炭水化物: 128.16g.
朝食: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Siyah Zeytin. 昼食: Badem, Hurma, Bal, Süt, Portakal. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Bulgur, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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