huhu naik
60.2 kg これまでの減量分: 5.8 kg.    残り: 12.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1033 kcal 脂質: 31.84g | たんぱく質: 40.20g | 炭水化物: 150.71g.   朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Arnott's Good Time Double Choc. 昼食: Sawi, Nasi Putih, Arnott's Good Time, Telur Ikan. 軽食/その他: Sawi, Arnott's Good Time, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). もっと...
1719 kcal 運動: 水泳(ふつう) - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.2 kg増量中

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