2021年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 42.3 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
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1388 kcal
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脂質: 62.51g | たんぱく質: 97.78g | 炭水化物: 108.63g.
朝食: Петрушка, Сыр Домашний, Фабрика Качества Ветчина Куриная, Вологодское Яйцо. 昼食: Голден Яблоко , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Борщ с Курицей. 夕食: Castello Сыр Бри, Вологодское Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Печень. 軽食/その他: Махеевъ Джем Малиновый , Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Петрушка, Редька. もっと...
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2228 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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