2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1273 kcal
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脂質: 59.10g | たんぱく質: 66.37g | 炭水化物: 119.75g.
朝食: Nestlé Iogurte Desnatado Nesfit, Aurora Pão de Queijo . 昼食: Tic Tac Tic Tac Menta, Salada Vinagrete, Quero Feijão Carioca , Perdigão Linguiça Portuguesa, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Sabor da Terra Semente de Chia, Tirolez Queijo Coalho, Ovo, Amafil Tapioca, Tic Tac Tic Tac Menta. 軽食/その他: Belive Brownie Double Chocolate, Castanhas de Caju. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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