2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
|
1213 kcal
|
脂質: 89.17g | たんぱく質: 81.59g | 炭水化物: 26.47g.
朝食: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Ovo Cozido. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxão Mole Cozido, Tomates Cereja, Alface. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40G), Sadia Presunto Cozido Magro, Alface, Tomates Cereja, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Ovo. 軽食/その他: Suco de Limão, Hortelã, Sadia Presunto Cozido Magro, Castanhas-do-Pará, Avelã, Amêndoas, Avelã, Castanhas-do-Pará, Amêndoas. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|