2021年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
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1062 kcal
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脂質: 53.19g | たんぱく質: 47.36g | 炭水化物: 102.73g.
朝食: Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Tatlı Salatalık Turşusu, Domatesler, Sahanda Yumurta. 夕食: Mercimekli Bulgur Pilavı, Salatalık, Domatesler, Kısır. 軽食/その他: Galete, Yeşil Çay. もっと...
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2086 kcal
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運動:
Yağ yakma hareketleri - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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