2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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2115 kcal
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脂質: 125.31g | たんぱく質: 112.67g | 炭水化物: 63.47g.
朝食: Mamão Formosa, Abacaxi, Ovo, Melão, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. 昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo, Seara Hambúrguer Texas. 夕食: Queijo Parmesão (Duro), Gran Mestri Queijo tipo Grana, Ritter Geléia de Abacaxi Diet, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Vinho Merlot, Queijo Provolone, Mortadela. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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