2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1490 kcal
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脂質: 58.27g | たんぱく質: 74.40g | 炭水化物: 169.29g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta di Mele Light. 昼食: Frittelle di Riso, Arance, Prosciutto Crudo, Aringa, Conad Crescenza, Zucchine Grigliate, Pane Comune. 夕食: Latte Scremato, Torta di Mele Light, Delacre Delichoc. もっと...
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2040 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, 料理 - 1 時間 45 分, 家事 - 5 分, テレビで見る - 3 時間, 座る - 57 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 36 分, 立つ - 1 時間 20 分, 読む - 1 時間 20 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 1 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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