2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
|
1342 kcal
|
脂質: 54.57g | たんぱく質: 108.07g | 炭水化物: 96.70g.
朝食: Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Чизкейк (из Смеси, Непеченый), Агрокомплекс Молоко 2,5%. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Здоровье", Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Тилапия, Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Здоровье", Пекинская Капуста, Сыр Фета. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|