2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1066 kcal
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脂質: 37.49g | たんぱく質: 44.94g | 炭水化物: 135.78g.
朝食: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Leche Descremada, Zumo de Limón, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, La Perla Pan Multi Semillado. 夕食: El Noble Empanada de Pollo, Fainá, Cagnoli Jamon Cocido, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). もっと...
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2366 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 座る - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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