2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1407 kcal
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脂質: 53.63g | たんぱく質: 86.99g | 炭水化物: 147.97g.
朝食: Telur Rebus, Lemper. 昼食: Tempe Goreng, Tempe, Ikan Bawal, Tumis Buncis, Nasi Putih. 夕食: Ikan Bawal, Tumis Buncis, Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Gemblong. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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