2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1476 kcal
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脂質: 56.64g | たんぱく質: 138.87g | 炭水化物: 97.97g.
朝食: Ceviz, Kuru İncir, Süt, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Keten Tohumu, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Kelly's Fitness Club Yulaf . 夕食: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Yeşil Yapraklı Marul, Tavuk Göğsü, Beyaz Peynir, Tavuk Sosisi, Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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