2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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2099 kcal
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脂質: 94.12g | たんぱく質: 85.28g | 炭水化物: 216.94g.
朝食: Auchan Brioche Tranchée (28g), Auchan Lait Demi-Écrémé. 昼食: Picard Crumble Fruits Rouges, Picard Ravioli aux Cèpes . 夕食: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Côté Table Tarte Tomates et Fromage de Chèvre, Gouda ou Edam, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Barilla Spaghetti de Lentilles Corail. 軽食/その他: Kinder Country. もっと...
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1855 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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