2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 46.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1852 kcal
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脂質: 58.56g | たんぱく質: 181.70g | 炭水化物: 138.53g.
朝食: Castanhas-do-Pará, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: H2OH! H2O, Growth Supplements Creatina, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura 4 Legumes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pão Branco, Peito de Frango. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
2021年 03月 13日 投稿者: DeahFitness
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Sim, agora estou, na fase de manutenção do peso, e treino para ganhar massa muscular!! 🤗
2021年 03月 13日 投稿者: Anderson Muniz0
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