|
Встал на весы утром и удивился) Предполагал, никаких отвесов, ни по ощущениям, ни по визуальным признакам. Пока в состоянии приятного удивления
|
88.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
|
3296 kcal
|
脂質: 175.69g | たんぱく質: 134.51g | 炭水化物: 297.36g.
朝食: Знак Хлеба Лаваш Армянский, Ашан Кешью Сушеный, Яйцо, Помидоры, Danke Сыр Тильзитер , Кофе. 昼食: Цезарь Пельмени с Говядиной и Свининой, Solvie Печенье Протеиновое Ванильное с Шоколадными Чипсами, Кофе, Колос Пиво Безалкогольное, Danke Сыр Тильзитер , Томатная Паста, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Веселый Молочник Сметана 15%, Сливочное Масло. 夕食: 28 Seeds Chia Bubble Drink. 軽食/その他: Кофе, Mirel Торт Прага, Myprotein 6 Layer Bar , Кофе. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|