2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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888 kcal
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脂質: 16.50g | たんぱく質: 54.71g | 炭水化物: 133.54g.
朝食: Banano, Tostadas, Consum Copos de Maiz, Consum Yogur Natural, Café. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Brócoli Cocido (Fresco). 夕食: Brócoli Cocido (Fresco), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Rebanadas de Jamón, Tostadas de Pan Integral, Manzanas Braeburn. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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