2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1347 kcal
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脂質: 72.43g | たんぱく質: 155.10g | 炭水化物: 15.58g.
朝食: Три Коровы Два Кота Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола. 夕食: Geneticlab Протеин. もっと...
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2443 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 浴びる - 20 分, 皿洗い - 10 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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