2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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2361 kcal
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脂質: 96.86g | たんぱく質: 95.45g | 炭水化物: 228.09g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Mango Chunks, Blueberries, Raspberries, Pineapple, Asda Strawberry Yoghurt, Walkers Oven Baked Crisps, Asda Chosen By You Gala Pork & Egg Pie. 夕食: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Aldi Bacon, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Penne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 軽食/その他: Birra Moretti Lager, Jacob's Cream Crackers. もっと...
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2122 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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