2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1938 kcal
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脂質: 88.59g | たんぱく質: 115.62g | 炭水化物: 158.16g.
朝食: Physalis, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Koro Drogerie Kakaonibs, Hanf Natur Hanfmus, Mangos, Erdbeeren, Dennree Mandeldrink Natur, Krüger Kakaopulver, Naduria Vegan Protein, DM Bio Haferflocken Feinblatt. 昼食: Lizza Low Carb Pasta, Kirschtomaten, Baby-Spinat, Ei. 夕食: Gutfried Veggie Mortadella , Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Römersalat, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Äpfel, SPAR Stangensellerie. 軽食/その他: ESN Designer Bar Chocolate Caramel, Dattel, Hanf Natur Hanfmus, 3-Ähren-Brot Roggen Vollkorn Knäckebrot . もっと...
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1892 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ラジオ体操 - 30 分, フラフープ - 50 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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