2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1171 kcal
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脂質: 64.95g | たんぱく質: 52.73g | 炭水化物: 107.59g.
朝食: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Hurma, Muz, Badem, Lor Peyniri, Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul. 昼食: Sütaş Süzme Yoğurt , Pişmiş Patlıcan, Ezilmis Domates (Konservelenmiş). 夕食: Eti Etimek , Mantar Sote, Zeytinyağı, Soğanlar, Domates Sosu (Konservelenmiş), Kavurma. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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