2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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2222 kcal
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脂質: 106.38g | たんぱく質: 66.93g | 炭水化物: 240.28g.
朝食: Rolffes Lachsschinken, Leckerrom Emmentaler, Edeka Bio Dinkelbrot, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter. 昼食: Milka Zartbitterschokolade, Hofmann Menue Wirsingeintopf. 夕食: Rolffes Lachsschinken, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Bio Dinkelbrot, Stockmeyer Teewurst Fein, Milch 1,5%, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt). 軽食/その他: Lorenz Hof Chips Paprika. もっと...
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2879 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, テレビで見る - 3 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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