2021年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1969 kcal
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脂質: 120.76g | たんぱく質: 88.10g | 炭水化物: 133.86g.
朝食: Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Sucuklu Yumurta, Yumurtalı Ekmek. 昼食: Sosisli Sandviç, Patates Kızartması, Burger King Double Big King. 夕食: Patates Yemeği, İzmir Köfte. もっと...
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1806 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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