2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 48.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1167 kcal
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脂質: 43.95g | たんぱく質: 58.34g | 炭水化物: 137.80g.
朝食: Kiełki Rzodkiewki, Czerwona Papryka, Awokado, Humus, Lestello Wafle Gryczane, Kawa z Mlekiem. 昼食: Kawa z Mlekiem, Surówka z Kiszonej Kapusty, Dorsz na Parze, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Sałatka z Makaronem. 軽食/その他: Jasienica Rosielna Twarożek Wiejski ze Szczypiorkiem, Lestello Wafle Gryczane, Borówka Amerykańska. もっと...
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3813 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 40 分, ウォーキング - 1 時間 40 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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