2013年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 2日:
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1431 kcal
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脂質: 47.78g | たんぱく質: 71.71g | 炭水化物: 182.55g.
朝食: Jasmine Granola Integral, Maçãs Pink Lady, Parmalat Leite Desnatado. 昼食: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Sopa de Arroz com Frango. 夕食: Carob House Alfarroba com Coco, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Selvagem (Cozido). 軽食/その他: Laranja Pêra, Polenguinho Pocket, Qualitá Damasco Seco, Good Soy Brownie sem Gluten, Molico Leite Fermentado Desnatado com Polpa de Fruta, Maçãs Pink Lady. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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