2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
|
1274 kcal
|
脂質: 35.92g | たんぱく質: 55.74g | 炭水化物: 190.27g.
朝食: Salak, Jeruk, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Kaldu Jamur, Quaker Oat, Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal, Sambal Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Tahu Kukus, Bayam. 夕食: Roma Biskuit Kelapa, A.T.B Biskuit Marie Susu. 軽食/その他: Sambal Goreng, Timun Suri, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|