zlata79891の日記, 2021年 03月 13日

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2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.9 kg これまでの減量分: 42.2 kg. 残り: 4.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:

1347 kcal

脂質: 66.41g | たんぱく質: 76.01g | 炭水化物: 109.81g. 朝食: Castello Сыр Бри, ВкусВилл Суджук Сыровяленый , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 昼食: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Главсуп Харчо с Курицей. 夕食: Куриные Сосиски, Сыр Домашний. 軽食/その他: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Слобода Биойогурт Слобода с Гранолой и Изюмом. もっと...

2407 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間　 35 分, 休憩 - 12 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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