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zlata79891
日記
2021年 03月 13日
zlata79891の日記, 2021年 03月 13日
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2021年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.9 kg
これまでの減量分:
42.2 kg
.
残り:
4.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 03月 13日:
1347 kcal
脂質: 66.41g | たんぱく質: 76.01g | 炭水化物: 109.81g.
朝食:
Castello Сыр Бри, ВкусВилл Суджук Сыровяленый , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский .
昼食:
Ермолино Печенье Песочное Классическое, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Главсуп Харчо с Курицей.
夕食:
Куриные Сосиски, Сыр Домашний.
軽食/その他:
Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Слобода Биойогурт Слобода с Гранолой и Изюмом.
もっと...
2407 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間 35 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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