2021年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1439 kcal
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脂質: 48.67g | たんぱく質: 104.18g | 炭水化物: 145.02g.
朝食: Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Кофе с Молоком, Sen Soy Соус Унаги, Курица Вареная. 夕食: СТМ Сыр Домашний Паутинка, Кофе с Молоком, Коровкино Кефир 2,5%, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Чеснок, Свекла Вареная. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Коровкино Кефир 2,5%, Перекресток Яблоко Гала, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Коровкино Творог 2%, Перекресток Яблоко Гала. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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