2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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2966 kcal
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脂質: 82.13g | たんぱく質: 116.26g | 炭水化物: 432.26g.
朝食: Bubur Kacang Hijau. 昼食: Finna Sambal Pedas, Chicken Nugget, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Indomie Rasa Soto Mie, Telur Rebus. 軽食/その他: Roti Panggang, BonCabe Boncabe. もっと...
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2197 kcal
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運動:
階段昇降 - 30 分, 料理 - 3 時間, 座る - 7 時間, 立つ - 9 時間, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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