2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1043 kcal
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脂質: 14.21g | たんぱく質: 16.95g | 炭水化物: 219.72g.
朝食: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Madu, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 昼食: Yakult Yakult, Saus Tomat, Kentang Goreng, Nasi Putih. 夕食: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Mie, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Seledri, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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