2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1636 kcal
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脂質: 47.81g | たんぱく質: 100.41g | 炭水化物: 213.12g.
朝食: Weet-Bix Weet-Bix, Yoghurt, Cocoa Powder (Unsweetened), Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla. 昼食: Sour Dough Bread, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Don Mild Salami, Tasty Cheese. 夕食: Cocoa Powder (Unsweetened) , Vanilla Ice Creams , Whipping Cream , Navels Oranges , Kiwi Fruit, Bananas , Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Butter , Cooked Pumpkin (from Fresh), White Potatoes (Flesh and Skin) . 軽食/その他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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