2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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513 kcal
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脂質: 9.62g | たんぱく質: 51.53g | 炭水化物: 51.38g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 昼食: Alfamart Nasi Merah, Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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