2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1218 kcal
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脂質: 26.84g | たんぱく質: 64.49g | 炭水化物: 189.35g.
朝食: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Lactal Pan Lacteado, Fitz Roy Tostadas Dulces, Mermelada de Durazno Light, La Tranquera Mate Cocido, Carrefour Leche Descremada . 昼食: Durazno, Huevo Duro, Sadia Chauchas, SanCor Queso Cremoso Sancor, Hellmann's Mayonesa Light, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Zanahoria, Lechuga, Repollo Morado, Tomates. 夕食: Pimiento Rojo, Ají Verde, Ají Verde, Cebollas, Atún en Agua (Enlatado), Tomates. 軽食/その他: Durazno, Arándanos, Manzana Roja, Banana, Ser Yogurt Firme, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Peras, Frutillas, Granola, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena Instantánea, Nueces. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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