2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1000 kcal
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脂質: 25.02g | たんぱく質: 72.11g | 炭水化物: 124.20g.
朝食: Torta di Mele Light, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Baccalà, Pasta al Tonno, Pane Comune. 夕食: Latte Scremato, Torta di Mele Light. もっと...
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2141 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 料理 - 15 分, 座る - 2 時間 10 分, 運転 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 睡眠 - 9 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 15 分, 立つ - 2 時間, 読む - 1 時間, テレビで見る - 4 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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